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Ich begleite dich auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, weniger Leistungsdruck und einem stressfreieren Alltag!
Meine Arbeit

Wie schön, dass du den Weg zu meiner Website gefunden hast!

Ich biete Achtsamkeitskurse, kreative Achtsamkeitsworkshops und Achtsamkeitsabende für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.

 

Mein Ziel ist es, Kindern, Jugendlichen und Erwachsene mit Hilfe eines Achtsamkeitstrainings Ressourcen aufzuzeigen, mit denen sie mit Leistungsdruck umgehen können und zu gesunden Erwachsenen heranreifen können. Lass uns die Welt etwas bunter machen.

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Achtsamkeit bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu sein.
- Jon Kabat-Zinn
Mein Angebot

Unser Alltag ist vielfach geprägt von Stress, vielen Terminen, Leistungsdruck. Das führt häufig zu einer Daueranspannung oder innerem Stress, was der Gesundheit schaden kann.

Umso wichtiger ist es, Wege und Ressourcen für innere Ruhe und Gelassenheit aufzubauen.

Du wünschst dir:

… mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag?

… Stress und innere Unruhe zu reduzieren?

… in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben?

… einen besseren Umgang mit dem Gedankenkarussel?

… ein bewussteres und selbstbestimmteres Leben entwickeln?

 

  • Du möchtest verschiedene Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung kennen lernen?

  • Du möchtest alltagstaugliche Methoden kennenlernen, um im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu fühlen?

  • Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Leistungsdruck besser umgehen kannst?

Dann bist du hier genau richtig.

Ich begleite dich auf deinem Weg zur Achtsamkeit im Alltag.

Über Mich
Hallo. Ich bin Daniela

Die Themen Stress, Prävention und Entspannung fand ich schon immer spannend. Im Rahmen meiner Ausbildung als Primarlehrerin kam ich mit ersten Entspannungskursen in Berührung. Im Berufsalltag bemerkte ich schnell, wie sehr bereits Kinder und Jugendliche dem Leistungsdruck und Stress verfallen sind.

Mehr und mehr beschäftigte ich mich mit den Themen Stressbewältigung und Prävention, bzw. Entspannung. Ich vertiefte mich in die Themen und absolvierte mehrere Kurse und Ausbildungen.

Wie die neusten Studien beschreiben, wird Stress und Leistungsdruck uns wohl noch die nächsten Jahren begleiten.

Mit meiner Arbeit möchte ich jungen Menschen helfen zu lernen, wie sie mit Stress und Druck umgehen können und wie sie wertvolle Alltagshilfen einsetzen können.

Ich freue mich auf dich!

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Wöchentlicher
Achtsamkeitskurs

Jede Woche erwarten dich verschiedene Aspekte der Achtsamkeit im Wechsel.

Geniesse einfach und unkompliziert eine Stunde Achtsamkeit!

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Workshop
Achtsamkeit

In meinen Workshops wird Achtsamkeit mit unterschiedlichen Themen kombiniert.

Kreativität und Achtsamkeit vereint. Und zwar mit Kopf, Hand und Herz!

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Basiskurs
Achtsamkeitstraining

In mehreren Wochen lernst du die wichtigsten Grundpfeiler der Achtsamkeit!

Entdecke die Kraft der Achtsamkeit!

Beim Achtsamkeitstraining lernst du, im Hier und Jetzt zu sein und deine innere Ruhe zu finden.

Kurse
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Achtsamkeitsatelier

Daniela Sieber

Gwattstrasse 2b

3604 Thun

Gruppenworkshops, Gruppenkurse, Privatunterricht, Coachings.

Du hast eine besondere Anfrage? Dann kontaktiere mich bitte via E-Mail.

Kontakt
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