Achtsamkeitspraxis
Wöchentlicher Kurs
Entdecke die Welt der Achtsamkeit!
Achtsamkeit hilft dir, im Alltag gelassener und stressfreier zu sein und dich entspannter zu fühlen.
Damit du einfach und unkompliziert dran bleiben kannst, biete ich eine wöchentliche Achtsamkeitspraxis an.
Dich erwarten verschiedene Aspekte der Achtsamkeit:
· Atemübungen
· stille und bewegte Meditation
· Umgang mit Gefühlen
· achtsame Körperübungen
· Glaubenssätze
· Fantasiereisen
· und vieles mehr.
Ich freue mich auf dich!
Achtsames Abenteuer
Wöchentlicher Achtsamkeitskurs Kids & Teens
Kinder und Jugendliche lernen mit Freude und Spass, wie sie die wundervollen Aspekte der Achtsamkeit in den Alltag übertragen und so ihre kleinen und grossen Herausforderungen meistern können.
Sie werden präsenter und resilienter in ihrem Leben.